Kihti kuntoon ruokavaliolla-verkkokurssi
Käytännön opas kihdin rauhoittamiseen ja kehon tasapainoon
Kun kihti alkaa rajoittaa elämää
Kihti-diagnoosi tulee usein yllätyksenä. Kivut, turvotus ja epämukava olo alkavat rajoittaa arkea, energia on vähissä ja paino saattaa hiipiä ylöspäin. Moni pohtii hiljaa mielessään: Onko tämä nyt loppuelämän juttu?”
Hyvä uutinen on, että kihdin taustalla oleviin mekanismeihin voi usein vaikuttaa enemmän kuin uskotaan.
Enemmän kuin kihtiruokavalio
Lääkärikäynnillä ruokavalio mainitaan usein vain sivulauseessa. Tällä kurssilla se nostetaan keskiöön – ei siksi, että lääkitys olisi “väärin”, vaan siksi että sinulla olisi enemmän vaikutusvaltaa omaan oloosi ja terveyteesi.
Et opi vain listaa sallituista ja kielletyistä ruoista, vaan selkeän syömisen kaavan, joka tukee virtsahappotasojen laskua, aineenvaihdunnan tasapainoa sekä jaksamista ja painonhallintaa pitkällä aikavälillä.
Mitä on odotettavissa kun virtsahappo laskee?
Kun virtsahappotasot saadaan oikeanlaisella syömistavalla laskuun, kihdin oireet usein helpottuvat. Samalla tapahtuu paljon muutakin.
Moni huomaa pidemmällä aikavälillä esimerkiksi:
painon ja vyötärönympäryksen pienenemistä
tulehduksen ja turvotuksen vähentymistä
tasaisempaa verensokeria ja parempaa vireyttä
Kun kehon kuormitus vähenee, myös muiden aineenvaihdunnallisten ongelmien kuten rasvamaksan ja metabolisen oireyhtymän riskiä voidaan pienentää.
Tämän opit kurssilla
Tällä verkkokurssilla opit:
mitkä ruoat ja juomat pahentavat kihtiä – usein salakavalasti
miksi kyse ei ole vain puriineista
mitkä ruoat tukevat virtsahappotasojen laskua
miten koostaa ateriat yksinkertaisella kaavalla
miten luet tuoteselosteita ja teet parempia valintoja arjessa
Saat myös käytännön vinkkejä ravintolisistä sekä selkeät osta/älä osta -ohjeet kauppareissuille.
Kurssin rakenne
Kurssi on täysin itseopiskeltava, joten voit edetä omaan tahtiisi ja palata materiaaleihin aina tarpeen vaatiessa. Kurssimateriaalin käytölle ei ole määräaikaa.
Tervetuloa mukaan – tämä voi olla ensimmäinen askel kohti kevyempää ja kivuttomampaa arkea!
Näin pääset mukaan
Kurssi sopii sinulle, jos haluat vaikuttaa kihdin taustatekijöihin ruokavalion avulla käytännönläheisesti, ilman monimutkaisia ohjeita tai pikakuureja .
Tämä kurssi on kertamaksullinen ja koko materiaali on käytössäsi heti oston jälkeen.
Kurssin hinta: 79 €
Kurssi sisältää:
selkeän etenemisen kihdin ruokavaliohoitoon
käytännön työkalut arjen syömiseen
ohjeet, jotka tukevat myös aineenvaihdunnan tasapainoa pitkällä aikavälillä
Maksaminen tapahtuu turvallisesti Stripen kautta. Saat maksun jälkeen sähköpostiisi linkin kurssialustalle.
Kurssi on tarkoitettu tiedon ja itsehoidon tueksi, eikä se korvaa henkilökohtaista lääketieteellistä ohjausta tai hoitosuhdetta.